Von 88kg
auf 63kg.
Endlich wieder Ich.

Über mich

Hi, ich bin Nicole.

Ich bin 26, komme aus Hamburg und habe in den letzten Jahren eines gelernt: Crash-Diäten funktionieren nicht — zumindest nicht langfristig. Ich kenne das Gefühl von Kopfschmerzen, Heißhunger und dem frustrierenden Jojo-Effekt aus eigener Erfahrung.

Irgendwann habe ich entschieden, es anders anzugehen. Mit einem kleinen, nachhaltigen Kaloriendefizit habe ich 26 kg abgenommen — und esse dabei noch immer Pizza und Döner. Kein Verzicht, kein schlechtes Gewissen.

Auf Instagram teile ich, was mir wirklich geholfen hat: ehrliche Einblicke, meine Lieblingsprodukte und Rabattcodes für Tools, die ich selbst täglich nutze.

Für das Zählen von Kalorien habe ich die Yazio App verwendet. Hier kannst du nicht nur Kalorien tracken, sondern auch wie viele Kohlenhydrate (+ Zucker), Fette und Proteine du zu dir nimmst. Die App ist unglaublich praktisch und mein Begleiter seit über 3 Jahren. Weiter unten findest du einen Link, mit dem du über 60% bei Yazio PRO sparen kannst!