Kürbis-Kartoffel-Auflauf
Vegetarisches Herbstgericht zum Abnehmen 1 Portion für 551kcal | 57g KH | 31g Ew | 17g Fett für den halben Auflauf 🎃Rezept für einen ganzen Auflauf (2 Portionen) 🤤👇🏻 Zutaten für 2 Personen: 🎃300g Hokkaido Kürbis🎃400g Kartoffeln🎃200ml Wasser🎃400ml Sahneersatz🎃1x Dose Kichererbsen / 260g🎃100g geriebener Light Käse🎃Gewürze: Salz, Pfeffer, Muskat, Paprika Edelsüß & Curry Zubereitung: • […]
Kürbismuffins – Süßer und gesunder Herbstsnack
Zuckerfreier und kalorienarmer Snack für groß und klein 1 Muffin 109kcal | 14g KH | 3g Ew | 3g Fett 🎃🧁fix gemacht und super lecker 🤤 Kürbis-Muffins: Ein Herbstgenuss, der begeistert 🍂🎃 Wenn der Herbst Einzug hält und Kürbisse in Hülle und Fülle erhältlich sind, ist es an der Zeit, diese leckeren Kürbis-Muffins zuzubereiten. Sie […]
Kürbis Pasta – Herbstgericht
Kalorienarm, eiweißreich, fettarm – perfekt fürs Abnehmen Rezept für 2 Portionen für je 556kcal | 79g KH | 21g Ew | 15g Fett 🎃fix gemacht und super lecker 🤤🍝 Zutaten für 2 Portionen: 🎃 200g Hokkaido Kürbis🎃 200g Nudeln🎃 2x Knoblauchzehen🎃 1x Zwiebel🎃 50g Tomaten🎃 150ml Sahneersatz🎃 etwas Ölspray🎃 2TL Parmesan🎃 20g Feta light🎃 Fürs […]
